Os 3 Maiores Mitos Que Impedem Você de Emagrecer e ter o Corpo que Você Merece e Deseja ...

De: Nutricionista Kéllen de Almeida.

Provavelmente você já deve ter buscado alguma vez na vida por métodos, receitas e dietas para emagrecer na internet…

E o que acabou encontrando foram dietas malucas, métodos sem comprovação e um monte de informação sem sentido, estou certa?

Bom, isso é mais muito mais comum do que você imagina.

Sem mencionar as promessas enganadoras de ”emagrecer sem fazer absolutamente nada”

Na verdade foi justamente por ter este mesmo problema que eu decidi fazer faculdade de nutrição e investir muito tempo e dinheiro no que funciona de verdade.

Me acompanhe nas próximas linhas e nós iremos juntas acabar com alguns mitos do emagrecimento…

3 Mitos quando se trata de Emagrecimento

MITO #1: Dietas vão resolver o seu problema.

Pode até ser que você emagreça “rapidamente” ao fazer uma dieta.

Mas na realidade você não está perdendo gordura, e sim massa magra.

O principal problema disso é que, assim que a dieta for interrompida, você ganhará todo este peso novamente. Em alguns casos, até o dobro!

O famoso Efeito SANFONA…

O caminho mais fácil nem sempre é o melhor, e as dietas são a prova disso.

Reeducação alimentar é o que sempre funcionou e é o que vai continuar sempre funcionando.

Fazer mudanças a longo prazo, modificando o estilo de vida, é a maneira certa de eliminar permanentemente os quilos indesejados.

E não pense que você precisa se privar de comer o que deseja para alcançar este objetivo. 

Existe uma maneira correta de perder peso sem entrar na neura de ter que comer somente saladas…

Além disso, uma boa alimentação é essencial para a nossa saúde, influenciando diretamente em nosso bem estar, estudos, trabalho, lazer e tempo de vida.

Todos os grupos alimentares são necessários e essenciais para o nosso organismo.

É por isso é que as dietas nunca funcionam corretamente, devido a privação de grupos alimentares que o nosso corpo necessita.

O segredo é comer com moderação e sem exageros.

Agindo dessa forma, além de melhorar sua saúde e longevidade, você terá uma excelente qualidade de vida.

MITO #2: Emagrecer é muito rápido e fácil.

Emagrecer não é tão fácil quanto escutamos por aí..

É preciso ter muita força de vontade, disciplina e as informações corretas para que isso aconteça.

Não é só apertar um “botãozinho” e pronto: tudo resolvido. 

Você não ganhou todo esse peso do dia para noite e não é dessa forma que vai perdê-lo…

Metas são sempre desafiadoras: emagrecer, parar de beber ou fumar, economizar, estão entre as mais comuns.

Quase a metade das pessoas que criam essas metas, no começo do ano por exemplo, desistem antes do fim de janeiro.

Controlar a alimentação e praticar atividades físicas podem parecer atitudes simples.

Mas para quem não está acostumado, pode ser um verdadeiro desafio. 

É importante estabelecer objetivos a curto, médio e longo prazo.

E buscar a ajuda de profissionais qualificados, tal como o nutricionista.

É importante também não ter vergonha ou receio na hora de consultar com estes profissionais, independente de qual sejam seus hábitos.

Pois quanto mais verdadeiro você for, mais adequado será o seu plano alimentar e consequentemente os seus resultados.

Mudanças devem ser feitas em vários aspectos do seu dia-a-dia.

Para emagrecer é preciso planejamento de um caminho seguro e bem definido para seguir.

É preciso dedicação para seguir a risca todas as orientações dadas.

E descobrir que recaídas e momentos de desânimos fazem parte deste desta jornada rumo a se tornar sua melhor versão.

MITO #3: busque pelo corpo perfeito.

Esse é provavelmente o maior mito de todos, mas já vou adiantando: o corpo perfeito não existe! 

O que existe é o corpo que cada pessoa acredita ser o corpo ideal, seja um padrão que ela mesma idealizou, ou que seja o melhor corpo para si.

Devemos entender que cada pessoa possui um biotipo corporal e organismos diferentes um do outro.

Você pode buscar a melhor versão de si mesma, e deve. Mas esqueça as neuras com essa perseguição maluca.

As mulheres se preocupam cada vez mais com a forma física: os quilinhos a mais, a pele, o cabelo, etc.

Manter uma aparência agradável é, sem dúvida, algo positivo para a vida de qualquer pessoa.

O excesso de preocupação, entretanto, pode não ser tão legal assim. E muitas vezes interfere negativamente em nossas vidas.

Somos educados para cultivarmos uma apresentação agradável.

Os padrões de beleza que pretendemos atingir estão completamente fora da realidade.

A elegância física deve ser resultado de uma alimentação saudável e equilibrada.

Devemos dizer não ao culto à magreza, mas sabemos que não é nada fácil. 

Mulheres de tv, revistas ou mídias sociais deveriam ser apenas referências.

Mas não podemos sob nenhuma hipótese nos comparar com o corpo de “fulano” ou “beltrano”.

Meu Convite Especial para Você Mulher

Emagrecimento, antes de mais nada, se trata de ter a mentalidade correta!

Você não precisa fazer dietas restritivas e loucas que prejudicam seu corpo.

Você não precisa fazer cirurgias invasivas que colocam sua saúde em risco.

Nem precisa acreditar em promessas milagrosas (e mentirosas) como o chá XYZ que emagrece imediatamente…

Ou o encapsulado que te emagrece instantaneamente sem precisar fazer nada.

O que você precisa é entender como sua mente funciona e especificamente o que precisa fazer para eliminar os kilinho indesejáveis…

Assim fica muito mais fácil entender o que fazer, como fazer e quando fazer.

Se você quiser saber mais sobre esse assunto, tenho um convite para te fazer.

Eu preparei um material direto ao ponto para te ajudar nessa jornada…

Clique no botão abaixo e confira na íntegra:

Kéllen, é nutricionista e apaixonada por transformar a vida das mulheres através da mentalidade correta e da reeducação alimentar sem loucuras ou neuras.

É a idealizadora do projeto Magra Eternamente e tem como missão de vida ajudar 10 mil mulheres com sua metodologia única.

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